
Vitamine B12 und D3 stärken das Immunsystem
Gesundheitsbewusste Menschen kennen bereits die Schlüsselfaktoren für ein starkes Immunsystem: ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung sowie die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Aber auch die ausreichende Versorgung mit konkreten Vitaminen & Nährstoffen ist wichtig zur Gesunderhaltung – allen voran die lebenswichtigen Vitamine B12 und D3.
Vitamin B12, auch B12 und Cobalamin genannt, wird von jeder einzelnen Zelle des Körpers benötigt und ist an zahlreichen Funktionen im Körper beteiligt wie z. B. Blutbildung, Zellteilung, Energiestoffwechsel und Entgiftung. Ein Mangel an Vitamin B12 kann schwere Schäden verursachen. Bereits jeder zehnte Deutsche soll an einem solchen Mangel leiden, während bei den über 65-jährigen sogar jeder vierte davon betroffen sei. Anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, Infektanfälligkeit und Stimmungsschwankungen können Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels sein.
Das auch als „Sonnenvitamin” bekannte Vitamin D3 spielt eine große Rolle für geistige und körperliche Fitness. Es sorgt für stabile Knochen, eine gesunde Muskulatur und ein starkes Immunsystem. Gerade in der dunklen Jahreszeit wird es nicht ausreichend vom Körper selbst hergestellt und sollte zusätzlich eingenommen werden. Nach neuesten Erkenntnissen sollte Vitamin D3 immer in Kombination mit Vitamin K2 verabreicht werden, um Ablagerungen zu vermeiden.
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